Sve o monitorima otkucaja srca i narukvicama za fitness, od izbora do popularnih modela

Kupnja monitora otkucaja srca na vašoj ruci još je jedan zadatak. Na tržištu se nude različiti uređaji. Jeftine kineske imenice ili prekomjerno skupi Apple Watch? Lideri na tržištu Polar i Garmin ili jeftiniji Xiaomi? Sve ovisi o svrsi uporabe. Onima koji žele smršavjeti potreban je mali prikladan uređaj s kojim možete plivati ​​i spavati, jer se ne moraju razdvojiti s narukvicom. No trkači će upotrijebiti GPS tracker koji može nacrtati rutu, pokazati kretanje i obavijestiti satelit ako se sudionik maratona izgubi.

Osim u ovom svijetu postoje uređaji za praćenje rada srca, koji se koriste isključivo za nadgledanje rada srca tijekom vježbanja, te modeli životnog stila koji su sinkronizirani s aplikacijama za trening i popularnim brojačima kalorija.

Moovnow

Moovnow

Ključne značajke - moderan dizajn, vodootpornost, 6 mjeseci trajanja baterije, polaganje puta u aplikaciji, mnogo boja

Cijena: od 600 rubalja.

Ovo je najbolji brojač aktivnosti na tržištu u pogledu cijene i kvalitete. Kompatibilan je s Androidom i iOS-om. Ne reagira na kućne mehaničke pokrete ruku, vibrira ako se ne krećete u prostoru duže od pola sata. Ovaj je model "izvor inspiracije" za brojna kineska neimenovanja bez monitora i otkucaja srca.

Uređaj se ne može nazvati monitorom broja otkucaja srca u uobičajenom smislu te riječi. Mjeri samo aktivnost, a ne otkucaje srca. Ali možete postaviti različite vrste kondicije od veslanja do boksa i aplikacija će izračunati kalorije.

Protiv: nema monitor brzine otkucaja srca i nije pogodan za velike sportove, nema prikaza

Samsung Gear Fit 2 Pro

Samsung Gear Fit 2 Pro

Glavne karakteristike - prilagodljivi monitor otkucaja srca u fitnessu s tonometrom, monitor spavanja, mogućnost brojanja koraka i ruta u programu. Postoje funkcije gledanja i elegantan AMOLED zaslon.

Cijena: od 10 000-12 000 rubalja, ovisno o prodavaču.

Ovaj je sat dobar za one koji trening ozbiljno shvataju. Izmjerite puls u mirovanju i pod opterećenjem, omogućite podešavanje zvučnog signala za vršni puls, kako ne biste pretrenirali, ima ugrađeni tracker. Uređaj je namijenjen onima koji više vole trčanje i bave se njime na dobroj, gotovo profesionalnoj razini. Gubitak "Garmine" o mogućnostima plovidbe, ali nije toliko skupo.

Samsung je kompatibilan sa svim operativnim sustavima pametnih telefona i ne zahtijeva kupnju monobrand telefona. Baterija traje 3 dana, što je tipično za modele s autonomnom navigacijom.

Protiv: skupo, cijena može doseći i do 200 dolara od nekih prodavača, brzo se prazni, a kako postaviti ovaj monitor otkucaja srca, morat ćete se baviti uputama.

Huawei Band 2 Pro

Huawei Band 2 Pro

Ključne značajke - VO2 Max, praćenje rada srca i stanja spavanja, monitor brzine otkucaja srca, pedometar sa kalibracijskim senzorom.

Cijena: od 3999 rubalja.

Fitnes narukvica s monitorom broja otkucaja srca Huawei kompatibilna je sa svim operativnim sustavima. Pogodno za one koji mršavljenje shvataju ozbiljno, a bave se ne samo hodanjem ili trčanjem u parku, već i vježbama snage u stilu intervala. Pomaže u izračunavanju takozvanog metaboličkog odgovora s treninga, prati učestalost disanja i potrošnju kisika. Vrhunski model za crossfitiste ili ljubitelje funkcionalnog treninga. Baterije u stanju pripravnosti dovoljne su za 21 dan, a ako aktivno trenirate, sat vam ponestaje brže.

Pogodno za praćenje dnevne aktivnosti je monitor otkucaja srca, broji korake, udisaje, broj sati spavanja i prati njegovu kvalitetu. Jedan od najtačnijih brojača kalorija na tržištu.

Prikazuje vrijeme, prikazuje glavne podatke na monitoru. Postoji funkcija vibracije i podešavanje vršnih vrijednosti impulsa. Ako ih se prekorači, sat signalizira potrebu za smanjenjem intenziteta vježbanja. Na Aliexpressu možete kupiti originalnu narukvicu za 50-60 dolara.

Protiv: prijava od "Huawei". Možda je nestabilan i nema intuitivno sučelje. Ovaj minus nije toliko značajan, jer sat ima vlastiti zaslon koji prikazuje podatke. Prikladno je pratiti sportske treninge, no vođenje evidencije i dnevnika mršavljenja nije baš dobro.

TomTom Spark3

TomTom Spark3

Ključne značajke - jednobojni prikaz, tracker aktivnosti i sportski monitor otkucaja srca, Postoji funkcija sviranja glazbe

Cijena: od 13 100 rubalja.

Ovaj je tracker pogodan za trkače i ljubitelje kardio na stazi. S njom se ne možete bojati slomiti telefon, jer se glazba na njega može preuzimati odvojeno. Radi sa bilo kojim bluetooth slušalicama, a opremljena je aplikacijom za Android i Ios

Ima zaseban navigator, a pogodan je za uzimanje u obzir svakodnevnih aktivnosti, kao i za trening trčanja. Većina korisnika to smatra uređajem za praćenje normalnog otkucaja srca dok hodate. Baterija traje 2 tjedna, a u stanju čekanja se praktički ne troši.

Protiv: izbornik. To nalikuje labirintu s hrpom pitanja i mnogo nepoznanica. Uz to, kvaliteta zvuka ovog sata nije baš dobra.

Amazfit bip

Amazfit bip

Ključne značajke - vodootporan tragač s monitorom broja otkucaja srca i brojačem koraka, ugrađena navigacija, vibracijski signal

Cijena od 3967 rubalja.

Uređaj nalikuje Appleovom satu za mjerenje otkucaja srca, inženjeri tvrtke to ne negiraju. Razlika je u jednobojnom monitoru i manjim zahtjevima za cijenama. Da, a softver uređaja omogućuje vam upotrebu s Androidom.

Dobra opcija za one koji pohađaju trening u klubu, trče i pokušavaju više hodati. Broji kalorije, aktivnost i omogućava vam da u roku od tjedan dana dobijete cjelovitu sliku.

Protiv: prodaje se samo na web mjestu proizvođača. Teško ga možete pronaći u trgovini.

Garmin vivo stane

Garmin vivo stane

Ključne značajke - godina trajanja baterije, pedometar, vodootpornost, prikaz u boji.

Cijena: od 6210 rubalja.

Najmlađi uređaj u liniji praćenja tvrtke košta na većini stranica do 50 dolara. A to je prilično visoka cijena, jer uređaj nije opremljen gotovo ničim. Pogodno za one kojima je potreban pedometar za hodanje s funkcijom brojanja kalorija u aplikaciji. Puls ne mjeri puls, ali izgleda stilski i nalazi se u gotovo svim bojama duge. Podsjetit će vas na svakodnevne aktivnosti s nenametljivim vibracijama i pokazati vrijeme

Nedostaci: trošak, novac se očito uzima za marku, a ne za funkciju. Zapravo, ovo je obična narukvica za kontrolu aktivnosti.

Garmin vivosport

Garmin vivosport

Ključne značajke - Prati puls i broji korake, vodootporni kućište, ugrađenu navigaciju

Cijena: od 17500 rubalja.

Pred nama je izravni konkurent Fitbitu i mlađem bratu Garmin trkačkih staza. Model je opremljen osnovnim GPS-om, koji je dovoljan za dovršavanje staza u civiliziranim uvjetima. To je najmanji navigator u veličini i više dizajniran za fitness, a ne za sport. Otpornost na vodu ovog uređaja je pretjerana. Ne možete plivati ​​s njim, on može izdržati samo kišu. Za fitness, ovaj monitor otkucaja srca bit će dobar, ali napredniji modeli s funkcijama postavljanja staza pomoći će profesionalnim trkačima.

Protiv: tradicionalne "Garmin" složene postavke izbornika i kalibracija, visoka cijena i nedostatak modela za plivače

Polar M430

Polar M430

Ključne značajke: sat za trkače s funkcijom praćenja aktivnosti i kondicije, veliki zaslon, omogućuje vam brojanje udaljenosti, brzinu, frekvenciju koraka, otkucaje srca i izradu programa treninga

Cijena: od 11 500 rubalja.

"Polar" je lider ovog tržišta, samo se cijena od gotovo 200 dolara ili više i "klasični" dizajn ne mogu svidjeti ovdje. Uređaj po izgledu podsjeća na sovjetski sat "Elektronika". Ali njegova funkcionalnost nadmašuje očekivanja. Od čisto „pokretanja“ funkcija poput mjerenja kruga, frekvencije koraka i intenziteta, do praćenja trivijalnih aktivnosti i praćenja rada srca, ovaj uređaj može učiniti gotovo sve. Nije prikladan, osim za triatlone, jer nije jako "prijateljski" s plivanjem.

Protiv: komplicirano postavljanje i osebujan dizajn

Fitbit Charge 2

Fitbit Charge 2

Ključne značajke - pedometar, mjerač otkucaja srca, elegantan dizajn, kompatibilnost sa svim operativnim sustavima.

Cijena: od 5900 rubalja.

Ovo je originalni fitnes tracker iz kojeg je „sve počelo“. Pogodno za praćenje aktivnosti i kondicijski trening. Kako je navigator slab, GPS dolazi samo putem telefona. FitBit odlikuje se preciznošću mjerenja, pristupačnim izbornikom i jednostavnom kalibracijom. Narukvicu možete odabrati za svaki ukus, u gotovo bilo kojoj boji.

Uređaj može pratiti kretanje u tri ravnine i omogućuje vam da isključite računovodstvo viška aktivnosti kako bi broj kalorija bio precizan.

Nedostaci: prikaz na suncu je slabo vidljiv, malo skuplji za osnovnu funkcionalnost, nije vodootporan.

Xiaomi Mi Band 3

Xiaomi Mi Band 3

Ključne značajke: Vodootporni tracker s brojenjem koraka, otkucajima srca, kalorijama i nadzorom spavanja

Cijena: od 2290 rubalja.

Najjeftiniji model koji omogućava praćenje spavanja i kombiniranje funkcija monitora za otkucaje srca i pedometra. Xiaomi većina trgovaca prodaje za 40-50 dolara. Moderan dizajn, sve potrebne funkcije i dobra kvaliteta učinili su ga najpopularnijim fitness trackerom u Rusiji.

Protiv: nije pogodan za sportaše trkača, kao lišene navigacije

Na videozapisu kako odabrati monitor otkucaja srca za vaše potrebe:

Jednostavna formula pomoći će smanjenju težine i uklanjanju suvišnih masnoća. Trebate potrošiti više energije nego što trošite s hranom. Fitnes tracker ili narukvica s monitorom otkucaja srca dizajnirani su tako da vam tačno govore koliko energije izgaramo tijekom dana uz trening ili kućanske aktivnosti.

Potrebe gubitka kilograma su jednostavne:

• Mjerenje otkucaja srca u mirovanju i tijekom treninga;
• Funkcija pedometra;
• Izračun potrošnje kalorija;
• Sinkronizacija pametnih telefona

Savjet: ne preplaćujte. Izbor visokokvalitetnog monitora otkucaja srca moguće je i u cjenovnoj kategoriji do 100 USD. Ako vam nisu potrebne GPS funkcije, usmjeravanje ili kontrola udaljenosti, proizvodi za trkače mogu se ostaviti na polici. Najosnovniji modeli će to učiniti. Pedometar bi trebali uzeti oni koji znaju da neće prijeći prag teretane i koji će smršavjeti uz pomoć kućanskih aktivnosti.

Monitori otkucaja srca

Dakle, ako gubite kilograme treninzima, u jednom modelu biramo pedometar i mjerač otkucaja srca. Upravo je pedometar dobra opcija za one koji žele postati zdraviji i steći potrebnu dnevnu aktivnost ili ne mogu. Brojanje kalorija uz njega bit će vrlo približno.

Prema PRO Hi-Tech-u, Apple Watch je model dizajniran više za fashioniste, nego za sportaše. Od prednosti u odnosu na Xiaomi i Huawei - savršenija sinkronizacija s "jabučnim" telefonima i mogućnost Apple Paya. Ako ste odjednom poželjeli kupiti malo vode, nakon što ste nakon trgovine bili u trgovini, u vašim ste rukama. Točnije, Apple Pay iz sata. Inače, mjerač otkucaja srca, otpornost na vodu i fitness tracker sa svijetlim zaslonom i prilično skupom cijenom.

Izbor vam omogućuje da napravite sljedeće kriterije:

• Za ozbiljno trčanje poželjni su „Polar“ i „Garmin“ zbog navigacijskih mogućnosti.
• Fitness je dostupan kod gotovo bilo kojeg modela s pedometrom i monitorom broja otkucaja srca.
• „Vodootporni“ modeli za plivanje trebali bi imati posebnu oznaku s kojom možete trenirati u bazenu. U drugim slučajevima radi se o kiši i duši.
• Triatlonce je bolje držati se Polarnih modela, jer vam omogućuju brzo prebacivanje između vrsta aktivnosti i omogućuju vam da adekvatno planirate rutu

Mnogi se pitaju koliko su precizna očitanja monitora i praćenja broja otkucaja srca. "Polar" je po točnosti usporediv s medicinskim proizvodima.Kineski proizvodi iz Alija jednostavno nisu prošli ovaj test. Pa, za potrebe mršavljenja i zdravlja, dovoljna je točnost pametnih satova i monitora za otkucaje srca. Uostalom, važno je jednostavno promatrati norme tjelesne aktivnosti i održavati manjak kalorija.

Ima li smisla kupiti sat ako trening još nije vaša "specijalnost"? Da, za one koji vole sve brojati i pratiti, tracker može biti poticaj za početak nastave. Ako osoba ne gravitira prikupljanju podataka, možete pokušati započeti s jeftinim modelom i vidjeti kako će vam pomoći u postizanju rezultata.

Slijedite upute za kalibraciju uređaja da biste dobili tačan broj kalorija i koraka te uživali u jednostavnijem i praktičnijem ostvarenju svojih ciljeva u fitnessu.